Consultatie nutritie

Consultatia se desfasoara fizic la Centrul de Alaptare Alomama, pe baza de programare. Data si ora programarii se stabilesc telefonic, dupa confirmarea acestei comenzi online. Mai multe detalii gasesti in descrierea de mai jos

150.00lei300.00lei

Descriere

Consultaţia de nutriţie – ce este şi cum se desfăşoară?

Consultaţia de nutriţie are ca scop oferirea informaţiilor şi strategiilor personalizate. Pentru atingerea unei greutăţi optime, ȋmbunătăţirea energiei şi promovarea stării generale de bine.

Consultaţia care durează ȋn general ȋntre 60 sau 90 de minute, este un moment important. Discutam detaliile personale, obiectivele, preferinţele alimentare şi eventualele restricţii.

În cadrul consultaţiei vom evalua nevoile individuale şi obiceiurile alimentare. Tinând cont de factori precum vârsta, activitatea fizicã, dar şi alţi parametrii specifici, vom elabora un plan adecvat pentru susţinerea sănătaţii şi ȋndeplinirea obiectivelor stabilite.

Consultatia se desfasoara fizic la Centrul de Alaptare Alomama, pe baza de programare. Data si ora programarii se stabilesc telefonic, dupa confirmarea acestei comenzi online.

Este esenţială comunicarea deschisă şi colaborarea strânsă cu nutriţionistul. Pentru a asigura succesul şi implementarea eficientă a planului pe termen lung.
De aceea consultatia initiala include si perioada de urmarire a progreselor prin intermediul whatsapp (sau alta retea de comunicare).
La o luna dupa consultatia initiala sau la sfarsitul programului (6-8saptamani) se recomanda consultatie de control.

Alimentaţia gravidei ȋn sarcină

O alimentaţie echilibrată şi sănătoasă ȋn timpul sarcinii este importantă atât pentru mamă, cât şi pentru bebeluş. Adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase de către mamă ȋn timpul sarcinii furnizează substanţe nutritive esenţiale. Sprijina astfel creşterea şi dezvoltarea sănătoasă a copilului.

Mesele dese, reduse cantitativ şi bogate ȋn fructe şi legume favorizează nutrienţii necesari pentru mamă şi bebeluş.

Evitarea alimentelor bogate ȋn grăsimi nesănătoase şi cu un conţinut scăzut de valoare nutriţională este recomandată pentru a preveni riscurile legate de obezitate şi pentru a asigura o stare optimă de sănătate.

În timpul sarcinii, consumul frecvent de fructe, legume, carbohidraţi, proteine şi cereale poate ajuta la evitarea disconfortului gastric şi la menţinerea unei stări de bine pentru femeia gravidă.

Daca nutritia mamei e echilibrata, toata familia este.

Alimentaţia mamei care alaptează

Recomandarea universal valabila este sa mananci ce iti place, cand iti place, dar fara sa faci excese. Sa eviti, daca observi reactii la copil, anumite alimente. Dieta mamei nu influenteaza calitatea laptelui. Dar o dieta saraca afecteaza mai degraba mama decat copilul, pentru ca organismul femeii este construit in asa fel incat sa produca lapte si pe timp de seceta sau foamete.

Substantele nutritive asigura cresterea fatului si se depun ca rezerve pentru lactatie, in timpul sarcinii. 2-4 kg se depun pentru asigurarea alaptarii. In alaptare se pierde mare parte din greutatea castigata in sarcina, in mod normal cam 1/2 kg / sapt., dar nu mai mult de 3 kg/sapt.

Daca observi ca acesta nu e cazul la tine , tine cont ca in aceasta perioada sunt interzise dietele restrictive. Poti apela la o consultatie de nutritie pentru a reechilibra dieta. Astfel incat tu sa iti revii la forma ta sanatoasa luand in calcul procesele de recuperare post-partum, dar lactatia sa nu aiba de suferit.

Nutriţie pentru copii

In cadrul consultatiei de nutriţie pentru copii ofer informaţii interactive despre foame, poftă şi rolul alimentelor. Ei au nevoie de ghid ȋn descoperirea plăcerii de a mânca sănătos si adoptarea unei diete diversificate şi echilibrate. Copiii vor ȋnvăţa să ȋşi recunoască nevoile alimentare şi să pregătească mese sănătoase.

Este esenţial ca cei mici să aibă ȋn fiecare zi mese sănătoase şi echilibrate. Mesele ar trebui să cuprindă fructe, legume, lactate, proteine şi fibre. Acestea furnizează vitamine şi minerale necesare menţinerii stării de sănătate.

Nutriţionistul joacă un rol important ȋn invervenţia şi abordarea preconcepţiilor copilului cu privire la alimentaţie. Il ivoi incuraja să ȋnţeleagă importanţa consumului echilibrat de fructe, legume, lactate, proteine şi fibre.

In discuţia cu părinţii informez despre riscurile asociate consumului excesiv de zahăr, sare şi grăsimi. Asta poate contribui la modelarea şi corectarea obiceiurilor nesănătoase ale copilului.

Alomama organizeaza cursuri de nutriţie pentru copii pe categorii de vârstă. Cu un număr de 3-4 participanţi. Prin excepţie, ȋn funcţie de preferinţele părinţilor şi comportamentul copilului (timid, ruşinos, retras) se pot organiza şi şedinţe cu un singur participant. Adica aceste consultatii de nutritie pentru copii.

Cine sunt ?

Sunt Irina, mămică de Sofică, cu pasiuni puternice pentru drept şi nutriţie. Am finalizat studiile ȋn drept, chiar dacă am fost acceptată şi la medicină.

În 2015 am obţinut prima certificare ca tehnician nutriţionist şi am ȋnceput colaborarea cu Clinica Josephine care a marcat ȋnceputul unei căi dedicate ȋndrumării femeilor şi mamelor să adopte un stil de viaţă sănătos.

În prezent, colaborez cu Centrul AloMama, venind ȋn sprijinul mămicilor cu programe de nutriţie pentru mame şi copii. Mă implic ȋn programe de alimentaţie sănătoasă pentru gravide, cursuri de diversificare şi cursuri de nutriţie destinate copiilor, contribuind la promovarea unui stil de viaţă sănătos ȋn rândul familiilor.

Recenzii

O persoana care stapaneste foarte bine cunostintele! Eu am incercat aproape tot ce exista pe piata, insa nimic nu a functionat mai bine decat planul personalizat facut de Irina! Nu stiu cum calculeaza, dar mereu are dreptate. In plus alimentele alese sunt atat de diversificate incat sa te saturi, sa nu simti ca iti este foame sau ca nu rezisti tentatiilor de pe piata! O recomand cu incredere!
Gabi, ianuarie 2024

Informații suplimentare

Tip Client

nutritie pentru gravide, nutritie in alaptare, nutritia copilului, nutritie sanatoasa – nu mai sunt gravida si nu mai alaptez

Tip consultatie

consultatie initiala cu urmarire inclusa, consultatie de control

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Numai clienții autentificați, care au cumpărat acest produs, pot să scrie o recenzie.

Facebook
LinkedIn
Pinterest
Twitter
Tumblr
WhatsApp
Email