Descriere
Echilibru, energie și obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie.
Această consultație este mai mult decât un simplu plan alimentar — este un pas către o relație sănătoasă cu mâncarea, adaptată stilului vostru de viață.
🕒 Durată: 45 de minute
💵 preț 350 de lei
🌟include plan alimentar pentru 7 zile
🎯 Care este scopul consultației?
✔️ Să înțelegem nevoile reale ale femeii, mamei și/sau copilului.
✔️ Să identificăm dezechilibrele alimentare sau energetice.
✔️ Să construim un plan alimentar personalizat, realist și ușor de urmat.
✔️ Să susținem o creștere armonioasă la copii și o stare optimă de energie pentru mame, femei.
✔️ Să formăm obiceiuri sănătoase pe termen lung, nu diete restrictive.
✔️Să revenim la greutatea dinaintea sarcinii, cu blândețe și echilibru, susținând alăptarea.
✔️Refacerea echilibrului hormonal și energetic.
✔️Reducerea retenției de apă și a disconfortului digestiv.
✔️Crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase pentru întreaga familie.
📋 Ce cuprinde consultația?
🔎 Analiză personală detaliată
– Istoric medical și eventuale afecțiuni
– Stil de viață și nivel de activitate
– Preferințe și aversiuni alimentare
– Obiective realiste și personalizare (slăbire, diversificare, energie, creștere sănătoasă etc.)
⁃Evoluția greutății în sarcină și post-partum
⁃Nivel de energie, somn, stres
⁃Jurnalul alimentar și programul zilnic
📏 Măsurători și evaluare corporală
– Greutate, înălțime
– Analiza balanței energetice
– Evaluarea statusului nutrițional
⁃Evaluarea compoziției corporale
📓 Interpretarea jurnalului alimentar
– Identificarea tiparelor alimentare și a blocajelor în procesul de slăbire
– Corectarea dezechilibrelor calorice și nutriționale
– Recomandări clare și aplicabile
🥗 Plan alimentar personalizat pentru 7 zile
– Adaptat vârstei, programului și preferințelor
– Echilibrat nutrițional
– Idei de mese și gustări potrivite pentru întreaga familie
– Structurat simplu și ușor de implementat
🤝 Monitorizare și suport
✔️ Monitorizare pe durata programului
✔️ Suport și ghidare pentru implementare
✔️ Răspuns la întrebări și adaptare continuă
💛 Pentru cine este potrivită această consultație?
• Mame care își doresc mai multă energie și echilibru
• Copii cu apetit selectiv sau dificultăți alimentare
• Familii care vor să adopte obiceiuri sănătoase
• Perioada de diversificare
• Controlul greutății sau optimizarea alimentației
✨ Nu este despre restricții. Este despre echilibru, educație și susținere.
Împreună construim un stil de viață sănătos, adaptat familiei tale.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.