Ce este un grup de sprijin?
Grupurile de sprijin (grupurile de auto-ajutor) sunt întâlniri tematice voluntare și autoorganizate concepute pentru a combina experiența colectivă. Care este cea mai bună modalitate de a face față greutăților și dificultăților din viață? Poate folosirea abilităților de adaptare psihologică, a ideilor, precum și a cunoștințelor participantelor și participanților grupului.
Astfel, un anumit număr de persoane se unesc printr-o experiență / identitate comună, se întâlnesc pentru câteva ore într-un timp stabilit și cu o periodicitate anumită (o dată pe săptămână, o dată la două săptămâni sau lunar).
Interacționând conform regulilor și principiilor convenite anterior, membrii/ele grupului împărtășesc povești personale și dificultățile întâlnite în legătură cu experiența sau identitatea lor.
Într-un astfel de spațiu, este posibil să vă sprijiniți reciproc, precum și să cereți și să primiți sprijin personal.
Ce propune Alomama?
În ce constă ”magia” grupurilor de sprijin? Spațiul grupului permite oamenilor să nu se simtă singuri și izolați, să comunice și să socializeze, să fie acceptați, să primească și să ofere susținere, să împărtășească informații și cunoștințe și să asculte experiențele reale ale altor oameni care se confruntă cu aceleași dificultăți. Un grup de sprijin este o oportunitatea de a dezvolta conștientizarea, empatia și capacitatea de a oferi un feedback emoțional de calitate, ceea ce poate fi cu adevărat vindecător.
Noi Alomama, am identificat faptul ca gravidele si mamele cu care ne intalnim, in activitatea noastra zilnica, au un numar de ingrijorari, indoieli, ganduri si dileme comune. Atunci cand au ocazia sa se intalneasca si sa le impartaseasca si sa gaseasca cele mai interesante si neasteptate raspunsuri si rezolvari, satisfactia e mult mai mare.
Pentru gravide
Pentru gravidute intalnirea cu alte gravidute inseamna de multe ori impartasirea ingrijorarilor privind fatul. Dezbaterea informatiilor aflate in timpul controalelor medicale de dinainte de nastere. De cele mai multe ori isi impartasesc criteriile prin care au selectat locul nasterii sau medicul.
Intalnirea lor cu proaspete mamici este aproape o revelatie despre cum va fi viata lor dupa momentul mult asteptat si emotionant al nasterii. Se simt mai bine pregatite sa intampine noul membru al familiei.
Pentru mame
Pe proaspete mamici cel mai adesea le ajuta realizarea ca dificultatile, obstacolele, gandurile cu care se confrunta in timp ce invata sa aiba grija de un copil sunt comune. „Ia uite, nu sunt singura!”, deci pare oarecum normal.
Limitele grupului de sprijin
Este important să înțelegem limitele reale ale unui astfel de grup. În ciuda faptului că efectul grupurilor de sprijin este susținerea, acestea nu se pot compara cu profunzimea analizei detaliate efectuate in cadrul unei consultatii individuale, de alaptare sau de pregatire pentru nastere.
Din păcate, grupul de sprijin la fel nu poate oferi suportul pentru tratarea unei boli specifice, stabilirea unui diagnostic exact sau identificarea unei cauze corecte pentru problema avuta.
Nu are acelasi efect ca aplicarea unui protocol personalizat sau a unui set de recomandari personalizate si supravegherea aplicarii acestora de catre un specialist.
În astfel de situații este necesar să fie solicitat un ajutor calificat și profesional. In cazul problemelor in alaptare acest specialist este consultantul in alaptare certificat international (IBCLC). In cazul problemelor privind alimentatia mamei sau a copilului specialistul este nutritionistul.
De asemenea, dacă participați în cadrul unui grup de sprijin nu înseamnă că veți primi o rețetă universală sau instrucțiune despre cum să trăiți, dar, cu siguranță, veți afla mai multe despre modul în care ceilalți/celelalte se confruntă cu anumite dificultăți și puteți adapta această experiență la situația dumneavoastră.
Cum ne implicam noi?
Inca din 2018 la sediul Centrului de Alaptare Alomama se desfasoara, cu o frecventa cel putin lunara, Club Alomama. Grup de sprijin pentru gravide si mamici. Din 2024 am alocat ultima vineri a fiecarei luni acestui eveniment, cu durata de 2ore, de la 10 la 12. Este posibil ca in viitor sa alocam timp pentru mai multe intalniri. Sau sa decidem o frecventa mai mare, daca activitatea si spatiul ne permit. Si daca participantele isi exprima nevoia.
Ne asiguram ca supraveghem discutiile din cadrul grupului si intervenim elegant in cadrul discutiilor. In asa fel incat intalnirea sa isi atinga scopul pentru toti participantii. Ajutăm participantele la formularea unei întrebări către grup, întrebându-le cu delicatețe despre aceasta.
Unele teme de discutie pot fi facilitate de prezenta unui invitat special, care are competente in domeniul respectiv. Noi ne ocupam de invitatia specialistului. Acestuia ii acordam de principiu o jumatate de ora pentru descrierea subiectului. Si inca o jumatate de ora pentru ca participantele sa ii poata adresa intrebari si sa primeasca raspunsuri. Restul intalnirii ramanand de obicei sa se dezvolte fie in preajma aceluiasi subiect, fie pentru abordarea altor interese.
Bineinteles cade in sarcina noastra anuntarea evenimentului, a invitatului si a temei. Deschiderea și pregătirea spațiului, aranjarea scaunelor, aprovizionarea cu ceai și cafea, mici gustari, curățenia spațiului după întâlnire. Monitorizăm orarul întâlnirii si cu 20-15 minute înainte de final anunțăm participantele.
Unde și cum găsiți informații despre Grupul de Sprijin
Ne folosim in general de platformele sociale (Facebook, Instagram, Canalul de Whatsapp) pentru anuntarea evenimentului. Incercam sa il promovam cu cel putin o saptamana inainte. Ne propunem ca de acum inainte sa anuntam evenimentul si in Calendarul Cursurilor, aici pe site.
Dar este posibil sa primiti invitatia de a participa inscrisa pe una din brosurile noastre. Sau de la una dintre vechile noastre participante sau chiar in cadrul cursurilor si consultatiilor din sediul nostru.
Cluburi Alomama care au rămas în istorie
Vom aminti aici doar cateva din intalnirile trecute care au ramas in memoria noastra:
- Club Alomama cu invitat special Irina Turbatu, @mamica.de.sofica – nutritionist pentru mame si copii unde am dezbatut atat aspecet legate de nutritia copiilor si cum ii convingem sa manance sanatos, precum si aspecte legate de recapatarea siluetei dupa nastere
- Club Alomama cu invitat special medic pediatru Ramona Samoila – unde am discutat despre racelile de sezon, preventia lor, motive de alarma, cand vizitam camera de garda, cand nu este nevoie, samd.
- Club Alomama cu invitat special medic dermatolog Veronica Iliescu de la ArtMedica Brasov – unde am discutat despre dermatita atopica, acneea bebelusului, scuame si alte subiecte legate de sanatatea pielii bebelusului
- Club Alomama cu invitat special artist liric, soprana Ioana Damian Bitere de la MIMA Muzica – unde am descoperit alaturi de mamici si pitici ce activitati muzicale putem face cu acestia si cum le influenteaza aceste activitati interactiunea cu noi si dezvoltarea (metoda Dalcroze)
- Club Alomama cu invitat special Nona Trif Schneider de la Barre Academy Brasov unde am descoperit ca putem face spor chiar daca avem un copil mic si ca sun tlocuri care ofera facilitatea de a practica un sport cu copilul la purtator, precum si ce inseamna minunatul barre
- Club Alomama de Craciun – unde am impodobit impreuna cu mamici, gravide si pitici bradutul roz al centrului, am colindat si ne-am daruit reciproc cadouri
- samd…
Nu am reusit sa strangem aici si datele exacte ale desfasurarii acestor evenimente, dar daca sunteti curioase cum s-au intamplat gasiti fotografii si videoclipuri pe platformele noastre sociale. Spor la cautat!
Principii și reguli de participare
Principii generale
Securitatea. Participantele trebuie să simtă că își pot exprima oricare dintre experiențele lor. Fără a risca să primească critici, morale, indicații, deprecieri.
Anonimatul și confidențialitatea. Discuțiile, faptele, datele personale nu trebuie să fie răspândite în afara grupului.
Egalitatea. Fiecare persoană, membru/membră al/a grupului, poate solicita sprijin și poate acorda sprijin unei alte persoane.
Responsabilitatea colectivă. Timpul în care fiecare se exprimă este distribuit în mod egal. Responsabilitățile și facilitarea sunt distribuite între toți și toate.
Atitudinea respectuoasă și fără prejudecată. Indiferent de credințele religioase, naționalitatea, etc, este important să fie asigurat respectul și lipsa de prejudecată.
Interzicerea abuzurilor fizice și verbale.
Feedbackul. Feedback-ul este oferit la cererea unei persoane care împărtășește istoria sau situația sa dificilă. Este important ca persoana însăși să solicite sprijinul de care are nevoie. Sub forma de experiență similară a altor participante si cuvinte de susținere și feedback emoțional cu privire la propria istorie. Sau sfaturi specifice despre ce poate fi făcut într-o astfel de situație. Ascultare atentă și tăcere atunci când este pur și simplu important să te împărtășești cu grupul fără a primi un feedback.
Reguli practice
Respectarea duratei grupului: durata este stabilită, 2ore.
Utilizarea telefoanelor mobile în timpul unei întâlniri. Este important sa nu se faca inregistrari audio sau video, sau fotografii si acestea sa fie distribuite fara acordul participantilor.
Întârzierea. Ce facem în cazul întârzierilor? Este posibil să venim cu 15 minute înainte de sfârșitul ședinței grupului? De obicei, mai ales in cazul mamicilor, programul nu tine mereu doar de ele, ci si de copil. Aici la Alomama, intarzierile nu sunt criticate. Bineinteles ca daca ajungi cu 10-15minute inainte de final trebuie sa iti asumi ca probabil ai facut doar o plimbare. Si o mica pauza la noi, de reincarcare, inainte sa te intorci.
Absențele de la întâlniri. De la câte întâlniri putem lipsi? Este necesar să anunțăm participanții și participantele despre absența noastră? Grupul nostru de sprijin se organizeaza administrativ mai bine cu cat cunoastem mai exact numarul participantelor. Insa nu dorim ca faptul ca nu ti-ai anuntat prezenta sa te opreasca. Daca te hotarasti pe ultima suta de metri esti binevenita.
Costul participării. Participarea la Club Alomama – Grup de sprijin este gratuită. Și sperăm să o putem păstra așa mult timp de acum înainte.
Invitația oficială originală
Esti graviduta 
in asteptarea „minunii” si nerabdarea si nelinistile te coplesesc?
Hai la Club AloMama sa ne spui ce te framanta.
Esti mamica 
unui bulgare de energie care nu te lasa sa dormi noaptea?
Hai la Club AloMama sa bei cu noi o cafea si sa ne spui ce nazdravanii a mai facut! Adu-l in persoana sa ne jucam noi cu el pana iti savurezi ceasca 
.
Esti o bunica 
care are frecvent in grija nepotei preaiubiti dar care vin la pachet cu (ne)reguli la care ti-e greu sa te adaptezi?
Vino la noi sa iti descarci sufletul!
In fiecare (LE. ultima) vineri (LE. din luna) dimineata la ora 10.00, usa noastra este deschisa pentru voi, 
cafetiera functioneaza si se gaseste mereu cate ceva de rontait.
Cutiile noastre sunt pline de jucarii si creioane colorate 
Si periodic aducem in mijlocul nostru cate un invitat special de suflet.
Str Ionel Teodoreanu Nr 1, Bl 2 Sc B Ap 7 ( in spatele blocurilor de la Isaran ), Brasov, 
0732566262
